篮球进攻的脚步动作有哪些?

欧洲步说起“欧洲步”,不知道大家有没有想到这把绝境时的妖刀呢??“欧洲步”就是在高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动,而且是大步变向,然后身体也向另一只脚的方向移动变向。就像动图中的一样,“欧洲步”主要是第一步给对方一种你就要往这个...

篮球运球的主要动作,你get到了吗

运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节,即身体姿势、手的动作、球的落点和手脚配合等。1.身体姿势两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,目平视,非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。运球时,脚步动...

篮球运球时需要掌握哪些技巧?

动作要领篮球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度,以及手、脚、身体三者的紧密结合。1.身体姿势运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚之间略偏前脚;运球时自然弯曲,肘关节靠近身体,...

篮球运球技术动作要领是什么?

篮球运球技术动作要领:1.运球时的身体姿势,双脚前后张开,与肩同宽,膝盖弯曲,身体重心保持在两脚之间,略向前脚;运球时自然弯曲,肘关节紧贴身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一只手臂弯曲肘自然抬起;稍微向前倾斜上半身,抬头看前方。2.用手按压球拍的动作。运球时五指自然分开,使用手指和指根上...

篮球运球技巧,怎么去练?

运球,我一般是不推荐练的。收益不高是主要的,另外就是太费时间,难以集中注意力,训练效果不会好。(指没有教练敦促的情况)再一个就是对身体素质要求高,你得有优秀的上肢力量才能有好的运球。属于复合型,成长缓慢,有一个短板,整体就处于停滞状态。我想,你要练。心里一定想的是流畅华丽的运球,不是运得...

篮球运球技巧中怎么后退胯下运球?

跨下运球是利用往右侧前进时,在左脚为前导脚瞬间,球位置在身体右侧偏后,然后将右肩膀压低、右手再将球压低,并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球;同时间右脚尖转向左,右脚尖再用力往左前方蹬,左手持续运球右手保护球,整个过程眼睛需看到篮框才能看到所有队友与对手。注意的是,球体最好是斜线通过跨下,亦即球...

篮球运球低手上篮教学说课

委老师:你们好!今天,我说课的内容是初二年级篮球运球低手上篮教学。一、教学指导思想:本课在体育《课程标准》基本理念下,依据“以学生为主体,教师为引导,激发学生自主学习,对知识、技能主动探索、主动发现”的观点。通过情景教学的模式、用游戏来贯穿整个教学过程,使学生在愉快的氛围中掌握知识,通过玩...

篮球运动需要想象力,那么怎么做才能打好篮球?

篮球是我们喜爱的运动,也是中学体育必修课的主要内容之一,有着非常广泛的群众基础。然而,在篮球教学和比赛中,我们经常发现学生的技战术运用生搬硬套,实效性差,跑位不合理的情况屡见不鲜,防守时不知道如何选位。这些问题的根源在于学生对篮球竞赛规则的不了解。用篮球术语来说,就是篮球战术意识差。培养中学生的篮球...

篮球运动表现浅谈

从最初模仿NBA球星,and1mixtape里面的很多技术动作,发现很多很难完成,或者练习时候可以但是实战就会失误不断。到再到互联网兴起查找各种训练视频,到自身反复尝试与各种球友交流,通过多年的实战与比赛的总结,慢慢的有了对篮球所需力量及体能的深入认识。去年男篮世界杯时候前国手马健曾经发长文,...

篮球运动知识问答(包括规则讲解)

 8.篮球竞赛记录台的工作人员有哪些?答:记录台应有一名计时员、一名记录员、一名助理记录员、一名24秒钟装置计时员和一名技术代表来共同协助裁判员的工作。9.怎样构成技术犯规?答:对裁判人员粗暴无理;违犯体育道德的行为;故意拖延比赛。10.侵人犯规是怎样构成的?答:侵人犯规是在活球...

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