欧洲步说起“欧洲步”，不知道大家有没有想到这把绝境时的妖刀呢？?“欧洲步”就是在高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。就像动图中的一样，“欧洲步”主要是第一步给对方一种你就要往这个...
运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手的动作、球的落点和手脚配合等。1.身体姿势两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。运球时，脚步动...
动作要领篮球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。运球技术的关键在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密结合。1.身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚之间略偏前脚；运球时自然弯曲，肘关节靠近身体，...
篮球运球技术动作要领：1.运球时的身体姿势，双脚前后张开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心保持在两脚之间，略向前脚；运球时自然弯曲，肘关节紧贴身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一只手臂弯曲肘自然抬起；稍微向前倾斜上半身，抬头看前方。2.用手按压球拍的动作。运球时五指自然分开，使用手指和指根上...
运球，我一般是不推荐练的。收益不高是主要的，另外就是太费时间，难以集中注意力，训练效果不会好。（指没有教练敦促的情况）再一个就是对身体素质要求高，你得有优秀的上肢力量才能有好的运球。属于复合型，成长缓慢，有一个短板，整体就处于停滞状态。我想，你要练。心里一定想的是流畅华丽的运球，不是运得...
跨下运球是利用往右侧前进时，在左脚为前导脚瞬间，球位置在身体右侧偏后，然后将右肩膀压低、右手再将球压低，并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球；同时间右脚尖转向左，右脚尖再用力往左前方蹬，左手持续运球右手保护球，整个过程眼睛需看到篮框才能看到所有队友与对手。注意的是，球体最好是斜线通过跨下，亦即球...
委老师：你们好！今天，我说课的内容是初二年级篮球运球低手上篮教学。一、教学指导思想：本课在体育《课程标准》基本理念下，依据“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习，对知识、技能主动探索、主动发现”的观点。通过情景教学的模式、用游戏来贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中掌握知识，通过玩...
篮球是我们喜爱的运动，也是中学体育必修课的主要内容之一，有着非常广泛的群众基础。然而，在篮球教学和比赛中，我们经常发现学生的技战术运用生搬硬套，实效性差，跑位不合理的情况屡见不鲜，防守时不知道如何选位。这些问题的根源在于学生对篮球竞赛规则的不了解。用篮球术语来说，就是篮球战术意识差。培养中学生的篮球...
从最初模仿NBA球星，and1mixtape里面的很多技术动作，发现很多很难完成，或者练习时候可以但是实战就会失误不断。到再到互联网兴起查找各种训练视频，到自身反复尝试与各种球友交流，通过多年的实战与比赛的总结，慢慢的有了对篮球所需力量及体能的深入认识。去年男篮世界杯时候前国手马健曾经发长文，...
8．篮球竞赛记录台的工作人员有哪些？答：记录台应有一名计时员、一名记录员、一名助理记录员、一名24秒钟装置计时员和一名技术代表来共同协助裁判员的工作。9．怎样构成技术犯规？答：对裁判人员粗暴无理；违犯体育道德的行为；故意拖延比赛。10．侵人犯规是怎样构成的？答：侵人犯规是在活球...
